気軽にすぐできるエコ活動のひとつに地域のゴミ拾いがありますが、
この、ゴミ拾いを組み合わせたあるエクササイズが
世界中でブームになっています。
その名も「プロギング」。
スウェーデン語で「拾う」を意味する「プロッカ（plocka）」と、
「ジョギング」を組み合わせた造語で、
ジョギングを楽しみながらゴミ拾いもしよう！ という活動です。
発案者はスウェーデン出身のアスリート、エリック・アールストロムさん。
街中にたくさんのゴミが放置されている状態が気になり、
ついには、ジョギングしながら拾ってしまったのです。
実は、「プロギング」は、普通のジョギングよりも
さらに健康効果が期待できるのだとか。
ゴミを拾う時に、腰を下ろしてスクワットのような姿勢になるので、
筋トレの要素がプラスされます。
エリックさんによれば、通常のジョギングなら30分で
平均235カロリー消費するところを、
プロギングだと平均288カロリーになるといいます。
ゴミ袋と軍手を持って走り出せば、
誰でも簡単に始められる一石二鳥のエクササイズですね。
