OPでもお話しましたが
いよいよ撮影全般が始まる＆ワンマンライブも近い！
ということで、4月～ダイエットを始めたわけなんですが
体脂肪率は7％、体重は4ｋｇ落ちて目標体重まであと１ｋｇ！
最初は、糖質をとって筋トレで消費の繰り返しで、コロナ禍で減った筋肉をつけ
今は糖質を減らして、有酸素運動をとり入れて脂肪燃焼に努めております´｀
この先もずっと続けてく運動や食事なので
「続けられること」を第一にやってましたが
なんだかんだ10分の筋トレから始めて、今では50分!!
汗もだくだくかけるようになってきました!
何事とも続けてると楽しくなってきますね´｀
皆も毎日にちょっとの腹筋とスクワットを取り入れてみて！
1ヶ月で結構変わってびっくりするよ！
目標体重いったら、いったんこの筋肉トーク落ち着くと思うから、
もう少しだけ付き合ってください笑
さてさて！
今夜は、隔週コーナー｢ゆるっとお焚きあげ！｣でしたが
まさかの人間違い3連発ということで笑
12歳の男の子は先生とママ
大人になっても今度は娘を人違いしちゃうんだから!!笑
一生間違えて生きていくんだろうね笑
みんなの人間違いも教えてね´｀
＜コーナー1＞フリーメッセージ
＜コーナー2＞あなただけのマジョリティ
＜コーナー3＞心に刺さったあのフレーズ
＜コーナー4＞これならいける!キャッチコピー!
＜コーナー5＞ゆるっとお焚きあげ!
＜月末企画＞弾き語りリクエスト
余談ですが
手を振ったけど、マネージャーさんが気づいてくれず、
別の人が手を振り替えしてくれたのお話･･･
今日のラジオで初めてマネージャーさんは知りまして、
苦笑いしていました´｀笑
そして！
弾き語り演奏は2度目となる「独身」
先々週の「花火」に続き、お付き合い頂きありがとうございました！
夏の夜道にぴったりな曲だなぁと改めて思いました´｀
ぜひタイムフリーでおかわりしてくださいませませ！
橋爪もも
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